LA CRÉATINE : utile ou pas ?

Spoiler… ce n’est pas que pour les bodybuilders ! Souvent mal comprise, la créatine est pourtant l’un des compléments les plus étudiés pour les points suivants :
- Performance
- Force
- Récupération.
Et même des bénéfices santé dans certains cas.

Mais elle n’est pas adaptée à tout le monde et surtout, elle doit être bien utilisée. Avant de te supplémenter, fais-toi accompagner par un·e professionnel·le de santé. C'est pour cela qu'en tant que diététicienne à Clermont-Ferrand, je suis à ta disposition. N'hésite pas à me contacter.

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